成都棕南医院乳腺科
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乳房疼痛怎么办

 

  乳房疼痛。

  改善饮食习惯:多吃低脂高纤食物,多吃谷物、蔬菜和豆类。

  常揉乳房:轻柔按摩乳房,能使多余的液体返回淋巴系统。按压时,先把肥皂液涂在乳房上,沿乳房表面转动手指,大约是一个硬币大小的圆圈。接着用手按压乳房,这样对预防乳房不适有很大好处。

  穿戴可靠的文胸:除了防止胸部下垂之外,文胸的作用就是防止被压迫的胸部神经进一步被压,从而消除不舒服。仔细的姐妹们会发现,穿着坚固的胸罩的慢跑者将获得健康保护。

  少食咸味:含盐量高的食物容易使乳房膨胀,在来例假前7~10天内不宜食用此类食品。

  热敷是中医传统疗法之一,可以通过热敷、热水瓶、热水浴等方法来缓解乳房疼痛。若用冷、热敷交替的方法,消除乳房不适症效果会更好。

  预防肥胖症:对于肥胖者,减肥会帮助减轻乳房肿痛。

  上面是一些简单的介绍,简单介绍了乳腺痛是什么原因引起的乳房疼痛。这说明女性乳房疼痛的原因很多,大多数并不会对身体健康造成危害,也不可避免地有些起因比较棘手,但只要积极配合医生的治疗,一定能治愈。

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