乳房疼痛怎么办

　

　　乳房疼痛。

　　改善饮食习惯：多吃低脂高纤食物，多吃谷物、蔬菜和豆类。

　　常揉乳房：轻柔按摩乳房，能使多余的液体返回淋巴系统。按压时，先把肥皂液涂在乳房上，沿乳房表面转动手指，大约是一个硬币大小的圆圈。接着用手按压乳房，这样对预防乳房不适有很大好处。

　　穿戴可靠的文胸：除了防止胸部下垂之外，文胸的作用就是防止被压迫的胸部神经进一步被压，从而消除不舒服。仔细的姐妹们会发现，穿着坚固的胸罩的慢跑者将获得健康保护。

　　少食咸味：含盐量高的食物容易使乳房膨胀，在来例假前7~10天内不宜食用此类食品。

　　热敷是中医传统疗法之一，可以通过热敷、热水瓶、热水浴等方法来缓解乳房疼痛。若用冷、热敷交替的方法，消除乳房不适症效果会更好。

　　预防肥胖症：对于肥胖者，减肥会帮助减轻乳房肿痛。

　　上面是一些简单的介绍，简单介绍了乳腺痛是什么原因引起的乳房疼痛。这说明女性乳房疼痛的原因很多，大多数并不会对身体健康造成危害，也不可避免地有些起因比较棘手，但只要积极配合医生的治疗，一定能治愈。